《お役立ち情報》気軽にダイエットするなら骨盤ダイエット

歪みが生じてしまっている骨盤を骨盤ダイエットによって矯正し、美しいボディラインを作ることが出来るようになります。
体の様々な機能を取り戻し、ダイエットを成功させることに不可欠な痩せやすい体質と健康な体を取り戻すことが出来ます。正しい骨盤ダイエットを実践することで、非常に効果的なダイエット効果を得ることが出来るでしょう。
最も大切な健康面にも良い影響を与えるダイエットだけに多くの方が実践をしている効果的な方法なのです。

《お役立ち情報》気軽にダイエットするなら骨盤ダイエットブログ：23-03-19

読者様は、
「中高年男性特有の臭い＝加齢臭」だと
思っていませんか？

実は、
「加齢臭」って、
女性にもおこるものなんですよ！

さらに
食生活や生活環境の変化で、
加齢臭が低年齢化している傾向もあるとか…

気になる方は早めの予防が必要ですね。

そもそも
どうして加齢臭がおこるのかというと…

加齢とともに、皮脂腺から分泌される脂肪酸が増加し、
これと老化の原因と言われる過酸化脂質が結びつくことで、
体からニオイ成分が発生するそうなんです。

では、加齢臭を引き起こす原因は…

まず
「肉中心の食事」
「揚げ物、スナック菓子、インスタント食品をよく食べる」
「マヨネーズ、バター、マーガリンをたっぷり使う」
…という食事が多いと、
分泌される脂肪酸が増えるみたいですよ！

また、
「ストレスが多い」「喫煙」「お酒の飲みすぎ」「睡眠不足」
…という生活を送っていると
過酸化脂質の原因である活性酸素が増えるそうです。

なので、加齢臭を防ぐには…
脂肪酸の原因となる
肉や揚げ物、油っこいものは控えめにし、
あさ、14時、晩、
バランスのとれた食事を心がけましょう。

抗酸化作用があるビタミンCやビタミンEを
食事にとり入れることが大切です。
主に緑黄色野菜や果物に多く含まれていますよ。

加齢臭を予防するには
食事や生活に気をつけることがポイントなんですね。

…ということは、
「加齢臭を予防する」ことは
「減量にもなる」ので、
一石二鳥ということなんです！

ストレスをためず、
日々の生活の中で、
できることから始めてみてはいかがでしょうか？