《お役立ち情報》気軽にダイエットするなら骨盤ダイエットブログ：18-11-10
減量しようと考える方は少なくないようですが、
同時に減量に挫折してしまう人も多いようです。
減量しようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。
おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか？
減量というのは、
ご飯制限があったり、トレーニングをしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。
だから減量は、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。
すると、
かなり過激な減量をしなくてはならなくなります。
極端にご飯制限してしまうとか、過激なトレーニングをするとか…
かく言う俺も一度、
減量で失敗してしまった経験があります。
俺の場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。
例えば、
今まで結構なご飯の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。
また減量にはトレーニングだ！ということで、
ジョギングを始めました。
いきなり１０kmぐらいは走ったでしょうか…
普段からトレーニングをやっている人なら
それほどきつい減量メニューではないかもしれません。
ところが俺は、
今までトレーニングをほとんどやったことがありませんでした。
体にかなりの負担をかけていたのでしょうね。
今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。
そこからのペースを
ゆっくり減量するようにしました。
そのときの俺は、ちょっと無理をしていたようです。
俺のケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。
