《お役立ち情報》気軽にダイエットするなら骨盤ダイエット

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《お役立ち情報》気軽にダイエットするなら骨盤ダイエットブログ：21-06-07


昨日は、布団に入って2秒でねました。


お酒には色々な種類がありますが、
製造方法によって大きく３つに分類されます。

まずは、ビール・ワイン・日本酒などの醸造酒。
米や麦などの穀物やくだものを
酵母によりアルコール発酵させてつくるお酒です。

次に、焼酎・ウイスキー・ブランデー・ジン・ウォッカなどの蒸留酒。
醸造酒を加熱（蒸留）し、
気体になったアルコールを集めて冷却したお酒です。　
蒸留することにより、
３種類の中で一番アルコール度数は高く、糖質とカロリーは低くなります。

そして、梅酒・カシスやライチのくだものリキュールなどの混成酒。
醸造酒や蒸留酒をベースに
くだものなど他の原料を加えてつくったお酒です。

一般的にカロリーの低いお酒は
蒸留酒、ついで醸造酒、混成酒となります。

焼酎・ウイスキー・ブランデー・ジン・ウォッカなどの蒸留酒は
アルコール濃度が高いので、
水や炭酸水、ジュースなどで割って飲む場合が多いですよね。

いくら一番カロリーが低いからといって、
甘いジュースで割ってしまったら糖分が多く、
カロリーも高くなってしまいます。

減量中で、カロリーを気にするなら、
水やお湯で割って飲むようにしましょう。

焼酎なら、プーアール茶で割る飲み方もおすすめです。
「減量茶」とも呼ばれているプーアール茶。
脂肪を分解する作用があり、脂っこい料理との相性バツグンですよ！

とはいっても、お酒はお酒…
主成分は糖質（炭水化物）です。

飲みすぎると結局カロリーオーバーになってしまうので、
適量を心がけて減量を成功させましょう！

明日はいい日だ。がんばろ〜＾＾